三修社 SANSHUSHA

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おいしく食べて健康に
家族みんなのバランスごはん 

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おいしく食べて健康に
家族みんなのバランスごはん 

著者名
辻学園 辻クッキング 監修
判型
B5判/並製
ページ数
112ページ カラー
ISBN
978-4-384-03966-5 C2077
初版年月日
2008/12/25
定価
1,944円 (本体 1,800円+税)
ジャンル
実用 > 生活・一般
大ヒット・任天堂DSソフト「しゃべる!DSお料理ナビ」でもお馴染みの辻学園のおいしくてヘルシーなレシピが本になりました!ソフト同様、辻学園・辻クッキングの管理栄養士とプロの調理士がつくった家庭でも簡単に作れるバランスのよいレシピが満載。カロリーと栄養価の両方がきっちり計算された10日分の献立を提供。108のレシピから組み合わせ自由で、メニューは無限大に。お父さんのメタボ対策、お母さんのダイエット、子どもの食育と、家族みんなの便利な1冊です。

目次

☆ヘルシーごはんの基礎知識
☆1日1600kcalのバランス献立10
☆和の主菜
☆洋の主菜
☆中華の主菜
☆エスニックの主菜
☆ボリューム満点主食
☆野菜たっぷり副菜
☆和洋中の汁物
☆材料別索引

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著者紹介

辻学園 辻クッキング (ツジガクエン ツジクッキング )