第１章　離れて暮らす　親を安心させたい
　1　離れていた時間と距離の分だけコミュニケーションが必要
　2　介護される人も、する人も笑顔でいられるのが理想
　3　距離が遠い分、親子、兄弟姉妹の心の距離はできるだけ縮めておく
　4　親よりも長く付き合う兄弟姉妹だから大切にしたい良い関係
　5　親を遠くから見守るためにできることは今すぐやりましょう
　6　「何か変わったことない？　」「今日、何食べた？　」だけでもＯＫ
　7　新しいことを始めるのは少しでも早いうちに
　8　近くに住んでいなくてもできるサポート方法を考えましょう
　9　高齢者の目線で親の住まいを考え、安全な住環境を整えましょう
　10　身の回りの物も工夫次第で便利グッズに
【介護に役立つ相談機関を知っておこう(1)】

第２章　離れて暮らす　親の体が心配
　1　体と心の状態を理解して老化を必要以上に深刻に捉えない
　2　平均寿命の延びとともに増加し続ける痴呆性高齢者
　3　体温・脈拍・血圧を正しく測って親の健康状態を観察する
　4　実際に覚えておきたい介護の方法
　5　介護される人の気持ちになってお世話しましょう
　6　食事の形態と味
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