第１章＜通じる＞まず苦手意識を払拭しよう
1　「e」　日本語の枠に入れることを止めれば前に進める
2　有気音　声ではなく、やさしく、ゆっくり、息を出せばいい
3　「ü(yu)」　舌を無意識に動かさなければ大丈夫
4　反り舌音　スプーン舌とアヒル口(くち)で出しやすくなる
　　〈音には「通じる幅」がある〉
5　隠れた音　ピンイン表記にはない音が自然に出るクセをつける
　　〈ピンインの仕組みが分かると発音が良くなる！〉

第２章＜伝わる＞声調さえ正しければかなり伝わる
1　２声　直角に上げよう
2　１声と４声　長く伸ばし、自信を持とう
3　声調パターン表　これがあれば迷った時に確認できる
4　軽声　直前の声調で高さが違うことを意識しよう
　　〈声調とのつき合い方〉
5　変調１　「３声＋３声」は「你好」を思い出す
6　変調２　「不」は「不是」で覚える
7　変調３　「一」は「第一、一万、一天…」で迷わない
　　〈「一个 yí ge」の「一 yí」はなぜ2声なの？〉
8　変調４　３声が連続したら意味の切れ目を探す
　　〈中国語発音重要度ランキング〉

第３章＜より伝わる＞口に中国語用の筋肉をつけよう
1　口の中の空間を広げる基本のフォーム
2　「an」と「ang」のフォーム
　　〈「-n」と「-ng」の見分け方〉
3　「en」と「eng」のフォーム
4　「yin」と「ying」のフォーム
5　「yan」と「yang」のフォーム
6　「wan」と「wang」のフォーム
7　口の可動域を広げる練習
8　日本語で書くと同じになる音を区別する練習
　　〈口の形、どこまでサボっていい？〉

第４章＜続ける＞日常生活に発音練習を採り入れよう
1　中国語で歌おう
2　音読をしよう
3　SNSを活用しよう
付録　ピンイン表