第1章　日本の概要　Informazioni sul Giappone
1. Com'è fatto il Giappone?　日本という国
2. Cominciamo dall'Hokkaidō　北海道から始めよう
3. Tōhoku　東北地方
4. Kantō　関東地方
5. Hokuriku　北陸地方
6. Chūbu　中部地方
7. Tōkai　東海地方
8. Kinki　近畿地方
9. San'yō　山陽地方
10. San'in　山陰地方
11. Shikoku　四国地方
12. Kyūshū　九州地方
13. Okinawa　沖縄地方

第2章　住居　Casa
14. Piano superiore o inferiore?　上の階？　下の階？
15. Mangia e dormi　食べて、寝て
16. Perché vi togliete le scarpe in casa?　家では靴を、なぜ脱ぐの？
17. Dove dormiamo?　どこで寝よう？
18. In fondo a destra!　突き当りを右です！
19. Fa caldo o freddo?　暑い？　寒い？
20. Il mistero dell'indirizzo　住所のナゾ

第3章　食　Alimentazione
21. La prima colazione　朝食
22. Il pranzo　昼食
23. La cena　夕食
24. Riso, riso, riso (1)　ご飯のバリエーション①
25. Riso, riso, riso (2)　ご飯のバリエーション②
26. E da bere?　お飲み物は？
27. Quante bevande!　種類豊富な飲料
28. Come si mangia la pasta?　麺類の食べ方
29. Prepariamo il tempura udon!　天ぷらうどんの作りかた
30. Cibi fermentati　発酵食品
31. Dolci tradizionali　伝統菓子
32. Merenda e kombini　おやつとコンビニ
33. Sono a dieta!　ダイエット中！　

第4章　行事　Eventi
34. Riti, riti, riti　節目の儀式などなどなど
35. Le nozze alla giapponese　結婚式
36. Il funerale alla giapponese　葬式
37. Vecchio e nuovo　旧と新
38. Al di là di...　お彼岸　90
39. Chi vivrà, vedrà　命あっての…（長寿のお祝い）

第5章　生活　Vita quotidiana　
40. Un giorno di grande fortuna　大安吉日
41. Giorni festivi vari　祝日いろいろ
42. Viva i ponti!　連休万歳！
43. Il fine settimana　週末
44. C'è qualcosa di bello da vedere?　なに見る？
45. Mascherina (non da Carnevale)　マスク（非仮装用）
46. Tutti a scuola!　学校へ行こう！
47. Con che cosa vai?　交通事情
48. Treni　電車
49. Belle'ste macchine!　きれいな車
50. Facciamo la fila?　並びましょうか？
51. Prendiamo un caffè?　コーヒーでも、どう？
52. Fumare o non fumare...　吸うか、吸わざるべきか
53. Cammina, dai! Su!　靴
54. Risparmiamo!　節約いろいろ
55. Vittoria!　優勝！
56. Ubriaco fradicio　泥酔
57. Amici miei!　友達

第6章　四季・気象　Stagioni e clima
58. Perch. amate così tanto i ciliegi?　なぜ、そんなに桜好き？
59. Piove, guarda come viene giù...　雨だ、降ってる降ってる…
60. Come possiamo cavarcela?　どうやって乗り切る？
61. Perché l'estate è la stagione dei film horror?　夏はホラー映画？
62. La bellezza sta nel mezzo　ちょうどいい季節
63. Come passare l'inverno　冬の過ごし方
64. Terremoti, tifoni　地震、台風
65. 24 stagioni　24節気

第7章　趣味　Hobby
66. Tifare, praticare o solo guardare?　応援？　実践？　それとも観戦？
67. Sport tradizionali　伝統的スポーツ（柔道・剣道・弓道）
68. Sumō　大相撲
69. Al mare　海へ
70. Tutti a mollo!　お風呂と温泉
71. Tutti al cinema!　映画へ行こう！
72. Non l'hai ancora visto?　まだ見てないの？
73. Andiamo a teatro?　劇場へ行きましょう！
74. Tè, fiori e calligrafia　茶道・華道・書道

第8章　カルチャー＆サブカルチャー　Cultura e subcultura
75. Kawaii　かわいい
76. Pupazzi dappertutto!　着ぐるみだらけ！
77. Scaramanzie, superstizioni　おまじない、迷信
78. Depa-chika　デパ地下
79. Regalini, regaloni e pensierini　贈り物、大好き⁉
80. Città sotterranea　地下街
81. Muoviti, muoviti!　「活」に喝！
82. Spedizioni a domicilio　宅配
83. Perché i giapponesi sorridono sempre?　ナゾの微笑み
84. Com'è gentile!　ご親切に！
85. Leggere l'aria?　空気を読む？
86. Di che "generazione" sei?　世代のちがい
87. Il significato dei nomi　名前の意味
88. Per una pelle perfetta　完璧な肌のために
89. Qualche problema di naso　鼻の問題
90. Com'è il giapponese?　日本語って、どんな？
91. Chi va piano...　ゆっくり行く者は…
92. C'era una volta...　童話
93. Stampa　出版事情

第9章　政体・社会　Politica e società
94. L'imperatore　天皇
95. La politica giapponese　日本の政治
96. Mai più!　ノーモア！　
97. Non vogliamo guerre!　戦争反対！
98. Cercare un posto di lavoro stanca　就活でぐったり
99. Sposarsi o...?　結婚する？　それとも…？
100. La fine　終活